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认真坚持练习几年太极拳会有什么收获呢？

太极拳过去又称之为秀才拳，她不止动作舒展文静，其拳理也颇深。如果拳理理解正确，习练方法得当，有明师指点，加之自身有太极之缘和悟性，认真坚持几年会有身心明显改变，如脱胎换骨的改变，精神习性也会有所改变，心胸豁达，肌肉柔软富有弹性，容颜变得年轻，并且逐渐有功夫上身；但是如果对拳理理解偏差或机械的习练太极操，只会习练一副骨架，其意义不大，目前真正的太极拳习练者太少了。那种强化习练的太极拳习练不当还会伤及关节或肢体，我个人认为意义不大。找明师，明拳理，不要急于求成，希望大家都是有缘人，接受传统文化的洗礼，让真正的太极拳福泽大家。

谢谢邀请回答，谈谈我的切身体会吧

在没练太极拳之前浑身很痛，特别是两个肩膀，而且胃部经常会有恶心感，去医院检查了几次，拍胃镜都没有什么问题，也没找到原因。

因为我是一个用电脑工作的人，长期这样子十几二十年的工作，颈椎有问题，肩膀也是很酸痛。为了改善体质，我选择用太极拳来锻炼。

当然练太极拳刚开始的时候并没有那么神奇，渐渐的才体会到其中的乐趣，颈椎改善了，那种恶心感觉慢慢消失，然后肩膀也没有酸痛。

还有一些体会，睡眠很充足，不怎么感冒。我以前每年会感冒好几次，现在一年最多感冒一两次，这就是我坚持练功几年后的切身体会。最后是我还得到了一些什么好处呢，就是我感觉自己的活力比以前多了。运动不会那么疲软。

这就是我坚持几年练太极拳功夫，得到了最大的体会，从旁边朋友侧面了解，也差不多有这些功效。分享这些体会，希望能让大家坚信，锻炼太极拳对身体是有很大的好处。

我2009年因心脏病住院并做了三个心脏支架，出院时医生让我加强锻炼，我偶尔发现医院墙上写着太极拳是恢复健康最好的选择。出院半个月后就开始学习太极拳，模仿别人动作去打，几套拳练下来后感觉特别累，往家走的劲都没有了。我决定退下来自己打，在网上找到许多有关太极拳的理论知识，锁定杨氏太极拳第五代传人，李占英老师的太极拳教材和视频，反复抄写背诵，老师的演练视频我一天要看上十几次，每个动作我都仔细的去领会，悟出其中的攻防含义。太极拳栏目的知识我天天看，而且经常发表评论，功夫不负有心人，我风雨无阻又自己练了七年。这十几年再没因心脏病住过医院，原先腰椎间盘突出压迫神经，走路直不起腰来，左腿好象短一截，走路一歪一拐地，通过太极拳锻炼，现在能直起腰来走路了，而且腿也练出了内劲，感觉全身轻松灵便，遇事反应快，大脑感觉没衰老，网络知识接受快，微信，美篇，美图秀秀，小年羔，彩视，网上购物，抖音…等等，我都是自学的。这也是太极拳给我带来的收益，因为打太极要加意念，要用大脑发出指令，去完成每一个动作。拳友们都说我打太极真的受益了，就跟变了一个人似的！喜欢太极拳的友友们，不要象我病了才去学太极拳，要趁早锻炼，老了才少生病少受罪。坚持练太极拳不是件很难的事，因为每天听音乐，手舞足蹈会很开心快乐。而且每天精力充沛，天天好心情！我文化有限，有些好的体会

能认真坚持练习太极拳几年肯定会有很大的收获的。

1、身体健康得到很大改善，少生病，感冒等。体格则是瘦而健、肥而壮。

2、身体及四肢经常运动，肯定是灵活的，有劲的。

3、如能按太极的要领来认真练，则气血旺盛，身心愉悦。

4、太极讲松静，修身修心。体松心静，久练使人心平气和，气势沉稳。

5、太极拳不仅是健身、养生方面很好的运动，有条件练好了也具有防身、技击的作用。

6、太极拳博大精深，拳理、拳法深奥，认真坚持练习几年只能算初步，更大成就则需良师益友，金钱、时间、地点及家人的支持。

7、杨氏太极前辈讲过：要把太极拳当一艺、一道来研究。名不要、利不要，太极功夫成矣。

还有很多练太极拳的好处，则是仁者见仁、智者见智。就像我国传统瑰宝中医药一样，不夸大，也不贬低。事实摆在哪里，都能为人民健康、幸福起到很好的作用。

七八十岁的老年人，用智能手机的很少，你们身边有老人用的吗？

我今年72岁，我的同学基本都比我大，我的兄弟姐妹最小的65岁，最大的77岁，我们都在用智能手机，看新闻，购物，手机已成为我们生活的一部分，海内存知己，天涯若比邻。

我今年75岁使用智能手机8年了，我老伴70岁在长春时，中国联通，使用电脑赠送智能手机，我就把手机送给妻子，妻子没上过学，不会用，我就用电脑，键盘教她拼音字母，这人太聪了，三天学会，使用智能手机，每天读圣经，现在玩手机比我都厉害，中文水平比我都高。老年朋友们，只要努力智能手机，没什么大不了的！使用微信支付，太方便了！坐在家里，买东西都送到家。智能手机，是老人的无价之宝！

说明你是农村的吧😄，或者你附近都是文化层次不太高的老年人吧😄，我本身就是老年人，当然了我们是老教授，文化层次可能高一些吧😄，我身边的老年人大多都在使用智能手机啊？即使有些老年人都坐轮椅了，但每天还发发微信，我们有个老年人微信群，名字就叫夕阳红，群里基本上都是已经退休的老年人，有的已经七八十岁了，当然也有少数老年人不会用，是他们的子女在群里，一边随时联系

答：我家老寿星高级手机超越子女。

1、母亲102岁，上午浏览头条，下午为边区孩子编织毛衣，智能手机非常高级。

2、我大姐81岁，智能手机七千多。

3、二姐73岁，经常更新手机。

4、我先生75岁，华为手机五千多。

5、我69岁，苹果手机六千八。

6、真正的优秀子女，绝不会把旧手机给老人。

7、孩子说：“一切智能化家电，爸爸妈妈必须超越子女，安全可靠，子女放心。如果把淘汰的手机给父母，那是自私、不尊重父母。”

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